gan nhiễm mỡ Bệnh gan nhiễm mỡ là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, thống kê cho thấy có tới 20% người trưởng thành mắc bệnh gan nhiễm mỡ, con số này ngày càng gia tăng trong những năm gần đây. Và nguy hiểm hơn khi gan nhiễm mỡ là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về gan như xơ gan, ung thư gan… Theo ước tính có tới 20% gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành xơ gan, 5% tiến triển nặng. Ung thư gan.
Nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý. Để đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ và góp phần cho cuộc sống khỏe mạnh của bạn, hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc về chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ.
I. Người bệnh gan nhiễm mỡ nên và không nên ăn gì?
1. Những thực phẩm người ốm nên ăn:
– Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả trong khẩu phần ăn hàng ngày
Ăn thực phẩm chứa protein phù hợp với khả năng của gan
– Ăn thực phẩm ít chất béo
– Bổ sung các thực phẩm có khả năng giảm béo như cà chua, xà lách, đậu nành, đậu Hà Lan, rau mồng tơi, tỏi và các loại trái cây như cam, chanh, bưởi…
– Nên ăn dầu thực vật thay mỡ động vật (trừ mỡ cá)
2. Những thực phẩm người bệnh nên tránh:
Tránh ăn thức ăn có chứa cholesterol như da, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng.
Tránh ăn nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật
Tránh dùng những thứ quá cay, nóng như tỏi, ớt, gừng, tiêu, rượu, cà phê, trà đặc.
– Không uống rượu bia, thuốc lá
II. Một số thực phẩm tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ
1. Ngô
Theo đông y, ngô có vị ngọt nhạt, thích hợp với các trường hợp tỳ vị hư yếu, chán ăn, rối loạn mỡ máu…
Ngô là loại ngũ cốc rất tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ. Hạt ngô chứa nhiều axit béo không no thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo nói riêng và cholesterol nói riêng. Bạn có thể dùng bột ngô để nấu cháo ăn hàng ngày.
2. Cần tây
Rau cần được dùng làm thuốc nam chữa bệnh gan nhiễm mỡ. Rau cần có tác dụng mát gan và hạ cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình bài tiết cũng như làm sạch máu
3. Nấm đông cô
Nấm đông cô chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm cholesterol trong máu và gan. Vì vậy, bạn nên bổ sung nấm hương vào chế độ ăn hàng ngày để loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ.
4. Ăn cà chua chín
Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong cà chua chứa các hoạt chất có tác dụng tốt trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, bạn nên sử dụng cà chua chín mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
5. Nhộng tằm
Nhộng tằm có vị mặn ngọt, tính bình, giúp bổ phế, tiêu phiền. Nhộng tằm làm giảm cholesterol huyết thanh, cải thiện chức năng gan. Nhộng tằm thường được dùng làm thức ăn hoặc có thể xay thành bột để uống.
Người bệnh cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm sau:
– Các loại rau tươi như cải cúc, cải xanh, rau muống… giúp giải nhiệt, mát gan.
– Các loại củ, quả như cà rốt, cà chua, măng bí, dưa gang, dưa chuột, dưa gang… Giúp thanh nhiệt, hành khí, tráng dương, lợi tiểu.
– Dùng dầu thực vật như dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu nành… chứa nhiều axit béo không no, giảm cholesterol trong máu.
– Các loại như: thịt nạc, cá và các loại thực phẩm chế biến từ đậu xanh, đậu nành, đậu đen…
Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm soát gan nhiễm mỡ bằng các loại thảo dược quen thuộc như:
Cây Thảo Quyết Minh Giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao, mỡ gan và các bệnh về tim mạch. Trong y học cổ truyền, Thảo quyết minh được dùng để hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, tăng huyết áp. Thành phần trong Thảo Quyết Minh có chứa naphthalene và pyrrole có chức năng tăng cường giải độc gan tốt, hạ huyết áp, chống xơ vữa động mạch, chống kết tập tiểu cầu và tạo huyết khối.
trích xuất dài lá sen đã được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị các bệnh như mỡ máu cao, béo phì, cao huyết áp hay tiểu đường. Dịch chiết lá sen có tác dụng chống oxy hóa, ức chế hấp thu chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, điều hòa năng lượng nên có tác dụng giảm mỡ máu.
=> Hiểu tác hại của bệnh, hiểu công dụng của Lá Sen và Thảo Quyết Minh. Nhóm nghiên cứu của chúng tôi đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Hamosen.
Với công dụng từ thiên nhiên, Hamosen giúp giảm mỡ máu, mỡ gan, tạo giấc ngủ ngon, hỗ trợ giảm thừa cân béo phì, đặc biệt Hamosen còn giúp kiểm soát gan nhiễm mỡ, hạ men gan nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Hamosen ở đây .
Chúc các bạn sức khỏe!
Từ khóa tìm kiếm:
- thực đơn cho người gan nhiễm mỡ
- thực đơn cho người gan nhiễm mỡ
- gan nhiễm mỡ
- Cảm ơn bạn cho nội dung trái tim của bạn
- Thực đơn hàng ngày cho người gan nhiễm mỡ
- https://sotaynauan com/thuc-don-cho-nguoi-bi-gan-nhiem-mo/
- Thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
- yên tâm cho gan
- An tâm cho người bệnh gan
- thực phẩm chữa bệnh gan nhiễm mỡ
